２０２４年７月２６日は、暦上の季節は晩夏。二十四節気では大暑（たいしょ）、七十二候では桐始結花（きりはじめてはなをむすぶ）です。
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ポツダム宣言記念日
ポツダム宣言とは、アメリカ合衆国、中華民国、イギリスの３ヶ国の首脳が発表した、日本に「無条件降伏」を求める声明の事ですね。（のちにソビエト連邦も参加しました）
幽霊の日
７月２６日は、「幽霊の日」です。
１８２５年（文政８年）の７月２６日に江戸の中村座で四代目・鶴屋南北（つるや なんぼく）作の歌舞伎狂言「東海道四谷怪談」が初演された事から。
夏風呂の日
「な（７）つふ（２）ろ（６）」（夏風呂）と読む語呂合わせから、「夏風呂の日」とされました。
夏は暑いのでシャワーだけで湯船につからない人が増えてくるので、夏に入るお風呂の爽快さをもっとたくさんの人に知ってもらう事を目的として制定されました。
今日は何の日？食べ物編
つるむらさきの日
「な（７）つのつ（２）るむ（６）らさき」の語呂合わせから、今日は「つるむらさきの日」です。
つるむらさきは、ビタミンCやβカロテン、カルシウムなどを豊富に含んでいます。
加熱すると粘りが出るのが特徴の緑黄色野菜ですね。
お浸しや和え物などで食べられる事が多いよ！
うな次郎の日
「う（０）な（７）じ（２）ろ（６）う」（うな次郎）と読む語呂合わせから、新潟県新潟市に本社がある一正蒲鉾株式会社が「うな次郎の日」を制定しました。
うなぎの蒲焼きをイメージした魚のすり身で作った練り製品「うなる美味しさ うな次郎」をよりたくさんの人に味わってもらう事を目的としています。
今日の開運 ラッキーフード
今日の開運ラッキーフードは、スイカです。
夏の果物と言えば、スイカですよね。
スイカは約９０％が水分ですが、意外と栄養価が高い果物なんです。
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCなどのビタミン類やミネラル、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄などの栄養素が含まれています。
さらにアミノ酸の一種であるシトルリンが含まれているんです。
シトルリンはアミノ酸の一種で、過酷な環境でも生き抜く事ができる成分でもある事から「スーパーアミノ酸」とも呼ばれているんだよ！
シトルリンの効果は？
●むくみや冷え性の改善‥シトルリンは末梢血管の血行を促進するため
●血流改善‥一酸化窒素の産生を促す作用を持つ→一酸化窒素には優れた血管拡張効果があるため
●肌のツヤが良くなる‥紫外線による皮膚のコラーゲン分解の過剰分解をシトルリンが抑えてくれるため
●筋肉の合成を促す‥成長ホルモンの分泌を促す事で骨や筋肉の成長が促されて筋肉量が増える
１日のシトルリン推奨摂取量は８００mgだよ！
スイカだと１/７個でシトルリン８００ｍｇ相当です。
スイカは、実だけでなく皮の部分にも栄養があり、昔から民間薬として活用されていましたね。
まだまだ暑い日が続きそうですので、食後のデザートにスイカを食べて暑い夏を乗り切りましょう。
